ვიგოგმანოთ ფეხით და შევინარჩუნოთ რაც დაგვრჩა ის ჯანმრთელობა

      ქველნო გამოხდა ხანი და ზაფხულამდეც ბევრი არაფერი დარჩა ცივი ზამთრის მერე გული რაღა თქმა უნდა ყველას გარეთ მიუწევს მაგრამ ცხოვრების დაჩქარებული ტემპების, დროის სწრაფი მიმდინარეობის, ყოველდღიური ყოფითი პრობლემების გამო ზოგჯერ ადამიანს ვარჯიშის კიარა უბრალოდ ფეხით ა პუნქტიდან ბ პუნქტში წასვლის დროც კი არ რჩება მიუხედავად იმისა, რომ მანძილი შეიძლება საერთოდ არ იყოს დიდი.

      კუნთებს და სხეულის ტონუსში ყოფნას რომ თავი დავანებოთ ცნობილი ფაქტია ფსიქოლოგიაში, რომ ფიზიკური აქტივობა (მათ შორის ფეხით სიარულიც მოისაზრება) საუკეთესო ანტი დეპრესანტია და კარგად მოქმედებს განწყობაზე, შემოქმედებითობაზე, მეხსიერებაზე და რა თქმა უნდა ხორციელ ჯანმრთელობაზე ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლასს, სისხლის კარგ მიმოქცევას ვარჯიშთან შედარებით კი ის უპირატესობები აქვს რომ არასდროს შეგაწუხებთ ტკივილები და დისკომფორტი რომელიც ვარჯიშის შემდგომ პერიოდს თან ახლავს გარდა ამისა არ გჭირდებათ სპორტული ინვენტარი და ჩაცმულობა ყოველდღიური სამოსითაც მშვენიერია.

      უდიდესი პიროვნება და მეობის დიდი მოტრფიალე ჰიპოკრატე რომელიც დღეს ჩვენმა ექიმებმა საერთოდ დაივიწყესს და სუფრაზე ისე დაჯდებიან და ადგებიან რო არც კი გაახსენდებათ თვლიდა რომ ფეხით სიარული ყველაზე დიდი მკურნალია, მაგის სულს ვენაცვალე, ერთ ერთი ანდაზა კი ამბობს „მე ორი მკურნალი მყავს მარჯვენა და მარცხენა ფეხი“ ასე რომ მეგობრებო სანამ ფეხები გვაქვს დღეში 20-30 წუთი რა სალაპარაკოა, განა იმისთვის უფრო დიდ დროს არ ვხარჯავთ, რომ ჩვენი თავი დავაზიანოთ? მოკლედ ცოტა სიარული ნაკლები ექიმთან ვიზიტი!

ნახვა: 262

ტეგები: Qwelly, ბლოგი, ლაშქრობა, მოგზაურობა, მოწოდება, სპორტი

კომენტარი

თქვენ უნდა გახდეთ Qwelly_ს წევრი რომ შეძლოთ კომენტარის გაკეთება!

Qwelly_ზე რეგისტრაცია

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

ვისაც პოეზია უყვარს

გამოაქვეყნა დავით ბილიხოძე_მ.
თარიღი: ივლისი 3, 2025.
საათი: 12:30pm 0 კომენტარი

ვწვალობ მამაო, აღარ ძალმიძს სულის ნათება, ჩვენთან სამყარო მახინჯია, კუპრივით ბნელი, მტვრიან მიწაზე იმედების მოკალათებას, ვეღარ ვცდილობ და სამართალსაც ყოველდღე ვწყევლი, ვწვალობ მამაო, სტრიქონებით გესაუბრები, აღსარებაა ყველა ლექსი, - ჩემი განვლილის, პოეზია კი მხრებზე მადგას, როგორც უღელი და არ სუსტდება, მოყვასისთვის ხელი გაწვდილი, ვწვალობ მამაო, წვალებაა თვითონ ცხოვრებაც, ბრძოლის ველია, გავიტანო კბილებით უნდა, მაგრამ ბალღამი ქურდია და სულში მოძვრება რა მეშველება, იმედებიც თუ გამიხუნდა?…

გაგრძელება

Valhalla Rising Strategy Guide – Dominate the Norse Realms

გამოაქვეყნა Karmasaylor_მ.
თარიღი: ივნისი 27, 2025.
საათი: 6:00am 0 კომენტარი

 Lionheart Studio, deeply inspired by Norse mythology. Set across the realms of Midgard, Jotunheim, Niflheim, and Alfheim, players are immersed in breathtaking landscapes, cinematic storytelling, and visceral combat. However, to thrive in the world of Odin, you'll need more than good looks and brute strength—you'll need solid strategies. 

1. Choose the Right Class for Your Playstyle

At launch, Odin: Valhalla Rising features four primary classes: Warrior, Sorceress, Rogue, and…

გაგრძელება

დამეხმარეთ გთხოვთ🖤

გამოაქვეყნა nino bubulashvili_მ.
თარიღი: ივნისი 20, 2025.
საათი: 11:26pm 0 კომენტარი

გამარჯობა❤ძალიან გთხოვთ როგორც დედა და როგორც ქალი,ამ მდგომარეობიდან ამოსვლაში დამეხმაროთ♥️️

სულ ვცდილობთ ვიშრომოთ მე და ჩემმა მეუღლემ, არდავნებდეთ, მაგრამ დავიღალე!ვეღარ აუდივართ,ძალიან ბევრ ხარჯს, ბავშვების ჭამა,ცუდათ ყოფნა,თითოეულ ვიზიტზე მასაჟს თანხა უნდა,გამოვიფიტეთ ყველაფრისგან,პატარაც გამიცივდა და წამლებში წავიდა იმ 600ლარის ხელფასის ნაწილი,სოციალური კი დავინიშნეთ მაგრამ ივლისამდე ვერ ვიღებთ,აღარც მაღაროზე გამოიძახეს ჯერ და იმ 60პროცენტსაც აღარ უხდიან😔 ბოლო პერიოდში ხალხი როარა…

გაგრძელება

Lamine Yamal

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: ივნისი 6, 2025.
საათი: 3:30am 0 კომენტარი

In the world of soccer, wherever expertise frequently emerges within the unlikeliest of places, Lamine Yamal stands out for a beacon of prodigious talent and boundless opportunity. The young star has captured the imagination of enthusiasts and pundits alike, with performances that defy his many years. At just 16 a long time aged, Yamal is currently earning waves inside the sport—a testament to his incredible skill and devotion.



Early Lifetime and Background…



გაგრძელება

Qwelly World

free counters