წამოდი გავგიჟდეთ,რითმები დავლიოთ,

მთვარე და ვარსკვლავი,მოვკრიფოთ ზეციდან,

თუ რამე ვალაგეთ,ისევე ავრიოთ,

რომ გვცხელა ჩავიცვათ,ვითომ და შეგვცივდა.

რომ გვცივა,მაიკთ ვირბინოთ ზამთარში

ვითომ და არიო პაპა(და)ნაქება,

ლექსები ვეძებოთ,მიყრია დავთარში,

ყველაზე "ბანძობა" ვიხადოთ საქებად.

წყალი ვსვათ იმდენი,რომ დავთვრეთ იქნება,

წამოდი…

ადამიანის სხეულში ჰაერი გარდაიქმნება ენერგიად. რომლის ძალა და სიხშირე მნიშვნელოვნად დამოკიდებულია ჩვენს ფიქრებზე. სხვადასხვა ფერთა სუნთქვა ზემოქმედებს ადამიანის ჯამრთელობის სხვადასხვა ფაქტორებზე.

დაჯექით მოხერხებულად, ისე რომ ხერხემალი იყოს გასწორებული. ენის წვერი მიაბჯინეთ ზედა კბილებს უკან, სასაზე. ნელ-ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით. გონებაში დათვალეთ ხუთამდე. ჩასუნთქვის შემდგომ შეაჩერეთ სუნთქვა ათ თვლამდე. შემდგომ ნელ-ნელა ამოისუნთქეთ პირით თხუთმეტ თვლამდე. ახლა როდესაც თქვენ სუნთქავთ ამ…

მე შემეშინდა როცა შენზე მითხრეს გიჟიაო! რომლის საუბარი, აზროვნება და ხედვა მომწონს შენი.

- და მე გადავწყვიტე გამეკითხა ჭკვიან ხალხში "განმარტება სიგიჟის"

ერთმა მითხრა: "სიგიჟე სენია რომელსაც ეგუება მხოლოდ გიჟი, გიჟი კი საკუთარი ხედვის მაღმერთებელი ადამიანია"-ო

- და მე დავუსვი საკუთარ თავს კითხვა: ნუთუ სიგიჟეა საკუთარ აზრზე…