ყველაზე სასარგებლო სასმელები
სპეციალისტებმა შეადგინეს სასმელების სია, რომლებიც აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის რაციონში.
დიდი ხანია, სპეციალისტები ირწმუნებიან, რომ დღეში ორ ლიტრამდე წყლის დალევა სასარგებლოა - ორგანიზმიდან გამოაქვს შლაკები და ნივთიერებათა ცვლას აწესრიგებს. თუმცა არსებობს სხვა სასმელებიც, რომლებიც ორგანიზმს დიდი რაოდენობით სასარგებლო და შეუცვლელ ნივთიერებებს აწვდიან.
მწვანე ჩაი
დიდი რაოდენობით ფლავონოიდების, პოლიფენოლებისა და ანტიოქსიდანტების წყალობით, მწვანე ჩაი ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს, ამაგრებს ძვლებს, იცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან და ამცირებს კიბოს დაავადების რისკს.
პიტნის ჩაი
ეს სასმელი აწესრიგებს და აადვილებს საჭმლის მონელების პროცესს, ამასთან, პიტნას სპაზმის საწინააღმდეგო მოქმედების უნარი აქვს – აყუჩებს კუნთების ტკივილს.
უცხიმო რძე
რძეს დიდი ხნით შეუძლია შიმშილის გრძნობის დაცხრობა, რაც მნიშვნელოვანია ზედმეტ წონასთან ბრძოლისას. ის შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს, ცილებს, კალციუმსა და D ვიტამინს. ყველაზე სასარგებლოა 1%-იანი ცხიმიანობის მქონე რძის დალევა.
სოიის რძე
სოიის რძე აქვეითებს სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონეს, რის შედეგადაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. თუმცა ძროხის რძის მთლიანად სოიის რძით ჩანაცვლება არ შეიძლება, ამან შეიძლება, ორგანიზმში კალციუმისა და A და D ვიტამინების უკმარისობა გამოიწვიოს.
ცხელი შოკოლადი ან კაკაო
ეს სასმელები ხელს უწყობენ ჰორმონ სეროტონინის გამომუშავებას, რაც აუმჯობესებს გუნება-განწყობილებას. ცხელი შოკოლადი და კაკაო, ასევე, აფერხებენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. მათში შემავალი პოლიფენოლები კი უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან იცავენ.
ტომატის წვენი (უმარილო)
ტომატის წვენში შემავალი ლიკოპენი კარგი პროფილაქტიკური საშუალებაა სხვადასხვა ორგანოს ონკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის - ფილტვების, კუჭის, ნაწლავების, ღვიძლის, სარძევე ჯირკვლების, საშვილოსნოს ყელის. გარდა ამისა, ლიკოპენი აქვეითებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წარმოქმნის რისკს.
შტოშის წვენი
ამ სასმლის სიკეთეზე მეცნიერები ბევრს ლაპარაკობენ. ის საჭმლის მომნელებელ სისტემასა და საშარდე გზებს ინფექციებისგან იცავს. … წვენი, ასევე, იცავს ღრძილების დაავადებებისგან და აქვეითებს სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონეს.
ფორთოხლის წვენი
ფორთოხლის წვენი დიდი რაოდენობით შეიცავს C ვიტამინს, რაც აძლიერებს იმუნიტეტს. ეს კი ორგანიზმისთვის აუცილებელია სხვადასხვა დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის. ექიმები ფორთოხლის წვენის დალევას ურჩევენ ფეხმძიმობის დროსაც, რადგან მასში შემავალი ფოლიუმის მჟავა ნაყოფს დეფექტებისგან იცავს.
-
ცისია: ივნისი 16, 2013||7:22pm
-
ai axlaa yvelaaperi sasargeeblooa mxoolod ert piroobas unda akmayopiilebdes dzn ciivi unda iyoos :D
-
ლაშა: ივნისი 16, 2013||8:12pm
-
სულ დალევა და დალევა :( http://www.qwelly.com/group/es_sainteresoa/forum/topics/6506411:Top...
-
tamo: ივნისი 16, 2013||9:24pm
-
zapxulshi wvenebi sasargebloaaaaa da civii vay yvelaze magari :D:D:D:D
-
Tamila Moshiashvili: ივნისი 16, 2013||9:55pm
-
როგორ მიყვარს თრობააააააააააააააააააა
მაგრამ ასუქებს ეს ოხერი ლუდი!!!
-
-
და წარმოიდგინეთ, 115 კილო ვარ და დღეში რომ დალევ 2 ლიტრამდე ლუდს, რა დღეში ვარ!!! :D :D :D :D :D
მაგრამ მაინც გამოვალ მოდელი >> http://www.qwelly.com/group/fashion/forum/topics/6506411:Topic:190702
-
-
uf kaiaa kargi civi ludii :D :D :D :D mara wvenis kargiaaa tamil da is ar acuqebs :D:D :D
კომენტარი
Welcome to
Qwelly
ღონისძიებები
ბლოგ პოსტები
Cities and Memory - Remixing the World
გამოაქვეყნა Malinda Heng_მ.
თარიღი: სექტემბერი 4, 2025.
საათი: 6:00am
0 კომენტარი
0 მოწონება
Cities and remixes the world, one sound at a time - a world collaboration between artists and sound recordists all around the world. The venture presents an amazingly-various array of area recordings from everywhere in the world, but in addition reimagined, recomposed versions of those recordings as we go on a mission to remix the world. What you'll hear in the podcast are our newest sounds - either a area recording from someplace on this planet, or a remixed new composition based…
Why Does Memory Assessment Matter?
გამოაქვეყნა Malinda Heng_მ.
თარიღი: სექტემბერი 1, 2025.
საათი: 11:30am
0 კომენტარი
0 მოწონება
Learning is essential for human improvement. From kindergarten via college, students should be taught and remember an unimaginable quantity of knowledge and abilities. Although studying extends beyond the school years, the amount and Memory Wave intensity of learning that kids, adolescents, and younger adults are uncovered is rarely equaled later in life. Studying is critical to growth. Yet many kids wrestle with learning and memory issues. This can be a priority when a child is…
Can a Lifeless CMOS Battery Have an Effect.
გამოაქვეყნა Malinda Heng_მ.
თარიღი: სექტემბერი 1, 2025.
საათი: 2:00am
0 კომენტარი
0 მოწონება
All personal computers have a small battery on the motherboard that provides power to the Complementary Steel Oxide Semiconductor (CMOS) chip, hence the identify CMOS battery. This CMOS battery powers the chip, holding info about the system's configuration, such as the onerous disk, date and time, and so forth. It supplies energy even when the computer is off and…
Is your Memory at Risk?
გამოაქვეყნა Malinda Heng_მ.
თარიღი: აგვისტო 31, 2025.
საათი: 7:30am
0 კომენტარი
0 მოწონება
Is Your Memory at risk? Memory is probably the most cherished faculties of the human brain, essential for day by day functioning and preserving our id. Nonetheless, Alzheimer’s disease poses a severe threat to memory, progressively eroding it and altering lives irrevocably. Understanding how Alzheimer’s affects memory can empower people to acknowledge early indicators and take proactive steps. Alzheimer’s illness is a progressive neurological disorder characterized by the…
გაგრძელებაQwelly World
© 2025 George.
•
თქვენ უნდა გახდეთ Qwelly_ს წევრი რომ შეძლოთ კომენტარის გაკეთება!
Qwelly_ზე რეგისტრაცია