შეცვალე შენი დილა!

    ძილის მოყვარულებო, ვიცი რომ ვერ იტანთ მაღვიძარას, მისი წკრიალი გიშლით ნერვებს მაგრამ სამწუხაროდ, ხშირად დილა მაღვიძარას საშინელი წკრიალით იწყება, ყველას სადღაც გვეჩქარება სამსახურში, სკოლაში, სასწავლებელში და ა.შ. ალბათ იშვიათია შემთხვევა, როცა დილით  კარგ ხაიათზე ვიღვიძებთ. უნდა შევეცადოთ ჩვენი დილა გავხადოთ პროდუქტიული და სასიამოვნო, ეს განაპირობებს ჩვენს პოზიტიურ განწყობას, რაც მთელი დღის განმავლობაში გაგვყვება. გთავაზობთ რამდენიმე ხერხს იმისთვის, რომ დილა უკეთესი გახდეს: 

1. აუცილებლად მივირთვათ საუზმე. ეს დაგვეხმარება პოზიტიური განწყობის შექმნაში.

2. გავამზადოთ ტანსაცმელი, ჩანთა საღამოს.

3. ადრე  დავიძინოთ, რათა ძილი გვეყოს.

4. მივირთვათ უზმოზე დიდი ჭიქით წყალი, ის დაგვეხმარება მყისიერად გამოვფხიზლდეთ.

5. დავუთმოთ ჩვენს თავს 20 წუთი მაინც სანამ დღის რუტინაში ჩავებმებით.

6. ვაჩუქოთ ჩვენი ყოველი დილის 5 წუთი მედიტაციას. ეს დაგვეხმარება მოვახერხოთ კონცენტრირება მთელი დღის მანძილზე ჩვენს საქმეზე.

7. გავიაროთ მცირე მანძილი ფეხით, სანამ მუშაობას დავიწყებთ. ეს ჩვენს სასიამოვნო განწყობას მნიშვნელოვნად დაეხმარება.

8. მოვუსმინოთ მუსიკას სანამ ვსაუზმობთ და ვიცვავთ. კვლევების მიხედვით დადასტურდა, რომ ეს დადებითად მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე.

ტეგები: chatter, morning, qwelly, დილა, დღე, მაღვიძარა, რჩევები, სასიამოვნო, ქველი, ჭორიკანა

ნახვა: 1104

გამოხმაურებები!

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:13am:

ლაში ვნახავდი თუ გავიცნობდი??? ლალალალაააა:**

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:19am:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

LsHისა_მ თქვა:

და კიდევ, თუ გავითვალისწინებთ რომ მე ამ მუსიკით მეღვიძება, სულაც არაა ჩემი მაღვიძარა უსიამოვნო და ა.შ. :D :D :D http://www.qwelly.com/video/tight-fit-the-lion-sleeps-tonight :D :D 

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 1:49pm:

კი თათ, სწორად რომ მცხეთაში ვცხოვრობ...

და ზოგჯერ ასეთი ხალისიანი დილაც მაქვს >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

თათია ილურა_მ თქვა:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 3:05pm:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 9:56pm:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Keti_მ თქვა:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:07pm:

სუუულ ცოტა დავაგვიანეე, მარა ლექტორმა უფრო დააგვიანა :D :D :D :D 

თათია ილურა_მ თქვა:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:09pm:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:13pm:

შენ კიდე გაბრაზებული ხაარ :O :O რა ლექცია გქონდა ესეთი?? :D :D :D

LsHისა_მ თქვა:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 10:14pm:

 ისევ გაბრაზებული ხარ? არ გადაგიარა? :დ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:15pm:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 10, 2013 | 11:08pm:

გული დამეწვა :D :D ეხლა მთელი ცხოვრება მძღოლები უნდა ლანძღო ? :D 

LsHისა_მ თქვა:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 24, 2013 | 9:37pm:

ხო ეგ ნამდვილად საშინელებაა :((( 

LaLiko_მ თქვა:

მთელი ამ პროცედურის გავლის შემდეგ:)

RSS

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

Dynamic Memory Allocation

გამოაქვეყნა Malinda Heng_მ.
თარიღი: აგვისტო 17, 2025.
საათი: 2:00pm 0 კომენტარი

გაგრძელება

Can your Mind Run out Of Memory?

გამოაქვეყნა Malinda Heng_მ.
თარიღი: აგვისტო 16, 2025.
საათი: 10:00am 0 კომენტარი

Funerary card template with obituary and ribbon Funerary card with obituary condolence and mourning ribbon. Obituary card layout, mortuary plate vector template, sepulchral plaque with in memoriam necrologue and black silk ribbon over corners memory stock illustrations Can your mind run out of memory? Your memory depends on reusing, overlapping and adapting relatively than on a set number of storage spots. While you buy by way of hyperlinks on our site, we might earn an affiliate commission. Here’s how it works. You can use up all the storage on your phone or max out your computer's drive, but can you utilize up all the memory area in your brain? Regardless of how you would possibly really feel before an exam or after a sleepless night before a…

გაგრძელება

ვეძებ

გამოაქვეყნა nino iremashvili_მ.
თარიღი: აგვისტო 11, 2025.
საათი: 5:08pm 2 კომენტარი

ვეძებ კობა ხიზანიშვილს ოზურგეთიდან რომელიც დაკარგულია ესპანეთში დაახლოებით 7 წელია,, არის ამ საიტზე რეგისტრირებული მომწერეთ თუ ვინმე იცნობთ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Keto Cocktails and Keto Mocktails

გამოაქვეყნა Lan Marie_მ.
თარიღი: აგვისტო 3, 2025.
საათი: 1:00pm 0 კომენტარი

Looking for some of the best keto cocktails on the web? This page will be updated frequently with sugar free, keto cocktails you can make at home and stay in ketosis. There are several keto friendly, zero sugar alcohols like vodka, gin, rum and whiskey. It’s what you mix with the alcohol that tends to be a problem for keto. Fortunately, keto cocktails are simple to make by making a few simple substitutions like keto simple syrup and other sugar free options that allow you to still enjoy a…

გაგრძელება

Qwelly World

free counters