შეცვალე შენი დილა!

    ძილის მოყვარულებო, ვიცი რომ ვერ იტანთ მაღვიძარას, მისი წკრიალი გიშლით ნერვებს მაგრამ სამწუხაროდ, ხშირად დილა მაღვიძარას საშინელი წკრიალით იწყება, ყველას სადღაც გვეჩქარება სამსახურში, სკოლაში, სასწავლებელში და ა.შ. ალბათ იშვიათია შემთხვევა, როცა დილით  კარგ ხაიათზე ვიღვიძებთ. უნდა შევეცადოთ ჩვენი დილა გავხადოთ პროდუქტიული და სასიამოვნო, ეს განაპირობებს ჩვენს პოზიტიურ განწყობას, რაც მთელი დღის განმავლობაში გაგვყვება. გთავაზობთ რამდენიმე ხერხს იმისთვის, რომ დილა უკეთესი გახდეს: 

1. აუცილებლად მივირთვათ საუზმე. ეს დაგვეხმარება პოზიტიური განწყობის შექმნაში.

2. გავამზადოთ ტანსაცმელი, ჩანთა საღამოს.

3. ადრე  დავიძინოთ, რათა ძილი გვეყოს.

4. მივირთვათ უზმოზე დიდი ჭიქით წყალი, ის დაგვეხმარება მყისიერად გამოვფხიზლდეთ.

5. დავუთმოთ ჩვენს თავს 20 წუთი მაინც სანამ დღის რუტინაში ჩავებმებით.

6. ვაჩუქოთ ჩვენი ყოველი დილის 5 წუთი მედიტაციას. ეს დაგვეხმარება მოვახერხოთ კონცენტრირება მთელი დღის მანძილზე ჩვენს საქმეზე.

7. გავიაროთ მცირე მანძილი ფეხით, სანამ მუშაობას დავიწყებთ. ეს ჩვენს სასიამოვნო განწყობას მნიშვნელოვნად დაეხმარება.

8. მოვუსმინოთ მუსიკას სანამ ვსაუზმობთ და ვიცვავთ. კვლევების მიხედვით დადასტურდა, რომ ეს დადებითად მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე.

ტეგები: chatter, morning, qwelly, დილა, დღე, მაღვიძარა, რჩევები, სასიამოვნო, ქველი, ჭორიკანა

ნახვა: 1104

გამოხმაურებები!

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:13am:

ლაში ვნახავდი თუ გავიცნობდი??? ლალალალაააა:**

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:19am:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

LsHისა_მ თქვა:

და კიდევ, თუ გავითვალისწინებთ რომ მე ამ მუსიკით მეღვიძება, სულაც არაა ჩემი მაღვიძარა უსიამოვნო და ა.შ. :D :D :D http://www.qwelly.com/video/tight-fit-the-lion-sleeps-tonight :D :D 

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 1:49pm:

კი თათ, სწორად რომ მცხეთაში ვცხოვრობ...

და ზოგჯერ ასეთი ხალისიანი დილაც მაქვს >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

თათია ილურა_მ თქვა:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 3:05pm:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 9:56pm:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Keti_მ თქვა:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:07pm:

სუუულ ცოტა დავაგვიანეე, მარა ლექტორმა უფრო დააგვიანა :D :D :D :D 

თათია ილურა_მ თქვა:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:09pm:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:13pm:

შენ კიდე გაბრაზებული ხაარ :O :O რა ლექცია გქონდა ესეთი?? :D :D :D

LsHისა_მ თქვა:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 10:14pm:

 ისევ გაბრაზებული ხარ? არ გადაგიარა? :დ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:15pm:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 10, 2013 | 11:08pm:

გული დამეწვა :D :D ეხლა მთელი ცხოვრება მძღოლები უნდა ლანძღო ? :D 

LsHისა_მ თქვა:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 24, 2013 | 9:37pm:

ხო ეგ ნამდვილად საშინელებაა :((( 

LaLiko_მ თქვა:

მთელი ამ პროცედურის გავლის შემდეგ:)

RSS

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

ვისაც პოეზია უყვარს

გამოაქვეყნა დავით ბილიხოძე_მ.
თარიღი: ივლისი 3, 2025.
საათი: 12:30pm 0 კომენტარი

ვწვალობ მამაო, აღარ ძალმიძს სულის ნათება, ჩვენთან სამყარო მახინჯია, კუპრივით ბნელი, მტვრიან მიწაზე იმედების მოკალათებას, ვეღარ ვცდილობ და სამართალსაც ყოველდღე ვწყევლი, ვწვალობ მამაო, სტრიქონებით გესაუბრები, აღსარებაა ყველა ლექსი, - ჩემი განვლილის, პოეზია კი მხრებზე მადგას, როგორც უღელი და არ სუსტდება, მოყვასისთვის ხელი გაწვდილი, ვწვალობ მამაო, წვალებაა თვითონ ცხოვრებაც, ბრძოლის ველია, გავიტანო კბილებით უნდა, მაგრამ ბალღამი ქურდია და სულში მოძვრება რა მეშველება, იმედებიც თუ გამიხუნდა?…

გაგრძელება

Valhalla Rising Strategy Guide – Dominate the Norse Realms

გამოაქვეყნა Karmasaylor_მ.
თარიღი: ივნისი 27, 2025.
საათი: 6:00am 0 კომენტარი

 Lionheart Studio, deeply inspired by Norse mythology. Set across the realms of Midgard, Jotunheim, Niflheim, and Alfheim, players are immersed in breathtaking landscapes, cinematic storytelling, and visceral combat. However, to thrive in the world of Odin, you'll need more than good looks and brute strength—you'll need solid strategies. 

1. Choose the Right Class for Your Playstyle

At launch, Odin: Valhalla Rising features four primary classes: Warrior, Sorceress, Rogue, and…

გაგრძელება

დამეხმარეთ გთხოვთ🖤

გამოაქვეყნა nino bubulashvili_მ.
თარიღი: ივნისი 20, 2025.
საათი: 11:26pm 0 კომენტარი

გამარჯობა❤ძალიან გთხოვთ როგორც დედა და როგორც ქალი,ამ მდგომარეობიდან ამოსვლაში დამეხმაროთ♥️️

სულ ვცდილობთ ვიშრომოთ მე და ჩემმა მეუღლემ, არდავნებდეთ, მაგრამ დავიღალე!ვეღარ აუდივართ,ძალიან ბევრ ხარჯს, ბავშვების ჭამა,ცუდათ ყოფნა,თითოეულ ვიზიტზე მასაჟს თანხა უნდა,გამოვიფიტეთ ყველაფრისგან,პატარაც გამიცივდა და წამლებში წავიდა იმ 600ლარის ხელფასის ნაწილი,სოციალური კი დავინიშნეთ მაგრამ ივლისამდე ვერ ვიღებთ,აღარც მაღაროზე გამოიძახეს ჯერ და იმ 60პროცენტსაც აღარ უხდიან😔 ბოლო პერიოდში ხალხი როარა…

გაგრძელება

Lamine Yamal

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: ივნისი 6, 2025.
საათი: 3:30am 0 კომენტარი

In the world of soccer, wherever expertise frequently emerges within the unlikeliest of places, Lamine Yamal stands out for a beacon of prodigious talent and boundless opportunity. The young star has captured the imagination of enthusiasts and pundits alike, with performances that defy his many years. At just 16 a long time aged, Yamal is currently earning waves inside the sport—a testament to his incredible skill and devotion.



Early Lifetime and Background…



გაგრძელება

Qwelly World

free counters