შეცვალე შენი დილა!

    ძილის მოყვარულებო, ვიცი რომ ვერ იტანთ მაღვიძარას, მისი წკრიალი გიშლით ნერვებს მაგრამ სამწუხაროდ, ხშირად დილა მაღვიძარას საშინელი წკრიალით იწყება, ყველას სადღაც გვეჩქარება სამსახურში, სკოლაში, სასწავლებელში და ა.შ. ალბათ იშვიათია შემთხვევა, როცა დილით  კარგ ხაიათზე ვიღვიძებთ. უნდა შევეცადოთ ჩვენი დილა გავხადოთ პროდუქტიული და სასიამოვნო, ეს განაპირობებს ჩვენს პოზიტიურ განწყობას, რაც მთელი დღის განმავლობაში გაგვყვება. გთავაზობთ რამდენიმე ხერხს იმისთვის, რომ დილა უკეთესი გახდეს: 

1. აუცილებლად მივირთვათ საუზმე. ეს დაგვეხმარება პოზიტიური განწყობის შექმნაში.

2. გავამზადოთ ტანსაცმელი, ჩანთა საღამოს.

3. ადრე  დავიძინოთ, რათა ძილი გვეყოს.

4. მივირთვათ უზმოზე დიდი ჭიქით წყალი, ის დაგვეხმარება მყისიერად გამოვფხიზლდეთ.

5. დავუთმოთ ჩვენს თავს 20 წუთი მაინც სანამ დღის რუტინაში ჩავებმებით.

6. ვაჩუქოთ ჩვენი ყოველი დილის 5 წუთი მედიტაციას. ეს დაგვეხმარება მოვახერხოთ კონცენტრირება მთელი დღის მანძილზე ჩვენს საქმეზე.

7. გავიაროთ მცირე მანძილი ფეხით, სანამ მუშაობას დავიწყებთ. ეს ჩვენს სასიამოვნო განწყობას მნიშვნელოვნად დაეხმარება.

8. მოვუსმინოთ მუსიკას სანამ ვსაუზმობთ და ვიცვავთ. კვლევების მიხედვით დადასტურდა, რომ ეს დადებითად მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე.

ტეგები: chatter, morning, qwelly, დილა, დღე, მაღვიძარა, რჩევები, სასიამოვნო, ქველი, ჭორიკანა

ნახვა: 1107

გამოხმაურებები!

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:13am:

ლაში ვნახავდი თუ გავიცნობდი??? ლალალალაააა:**

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:19am:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

LsHისა_მ თქვა:

და კიდევ, თუ გავითვალისწინებთ რომ მე ამ მუსიკით მეღვიძება, სულაც არაა ჩემი მაღვიძარა უსიამოვნო და ა.შ. :D :D :D http://www.qwelly.com/video/tight-fit-the-lion-sleeps-tonight :D :D 

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 1:49pm:

კი თათ, სწორად რომ მცხეთაში ვცხოვრობ...

და ზოგჯერ ასეთი ხალისიანი დილაც მაქვს >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

თათია ილურა_მ თქვა:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 3:05pm:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 9:56pm:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Keti_მ თქვა:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:07pm:

სუუულ ცოტა დავაგვიანეე, მარა ლექტორმა უფრო დააგვიანა :D :D :D :D 

თათია ილურა_მ თქვა:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:09pm:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:13pm:

შენ კიდე გაბრაზებული ხაარ :O :O რა ლექცია გქონდა ესეთი?? :D :D :D

LsHისა_მ თქვა:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 10:14pm:

 ისევ გაბრაზებული ხარ? არ გადაგიარა? :დ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:15pm:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 10, 2013 | 11:08pm:

გული დამეწვა :D :D ეხლა მთელი ცხოვრება მძღოლები უნდა ლანძღო ? :D 

LsHისა_მ თქვა:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 24, 2013 | 9:37pm:

ხო ეგ ნამდვილად საშინელებაა :((( 

LaLiko_მ თქვა:

მთელი ამ პროცედურის გავლის შემდეგ:)

RSS

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

A Comprehensive Look at a Norse-Fantasy Realm

გამოაქვეყნა Karmasaylor_მ.
თარიღი: დეკემბერი 15, 2025.
საათი: 10:30am 0 კომენტარი

Legend of YMIR Diamonds stands out as one of the most ambitious MMORPG projects inspired by Norse mythology, blending high-fantasy world-building with survival, kingdom management, and large-scale PvP warfare. At its core, the game reimagines ancient myth—specifically the primordial giant Ymir, whose body became the foundation of the world—as the thematic anchor for a sprawling digital realm. This article explores the world, lore, setting, and narrative elements that shape the experience of…

გაგრძელება

Global Hydrogen Cyanide (HCN) Market

გამოაქვეყნა Violet VSM_მ.
თარიღი: ნოემბერი 24, 2025.
საათი: 11:30am 0 კომენტარი

According to a new comprehensive market analysis report by Reed Intelligence, the global Hydrogen Cyanide (HCN) market is projected to grow steadily from 2023 to 2031 at a compound annual growth rate (CAGR) of approximately 2.2 %. This growth is underpinned by strong demand in sodium and potassium cyanide…

გაგრძელება

Global Azimuth Thrusters Market to Surge

გამოაქვეყნა Violet VSM_მ.
თარიღი: ნოემბერი 24, 2025.
საათი: 11:00am 0 კომენტარი

According to the latest report by Reed Intelligence, the global azimuth thrusters market is projected to witness robust expansion over the forecast period.

Market Size – Base Year & Forecast Year

In the base year 2023, the global  is valued and is forecast to grow through 2031 at an approximate compound annual growth rate (CAGR) of 8%.

Key…

გაგრძელება

Global Electric Fencing Market Set to Grow Strongly Through 2031

გამოაქვეყნა Violet VSM_მ.
თარიღი: ნოემბერი 24, 2025.
საათი: 10:30am 0 კომენტარი

A new comprehensive report by Reed Intelligence reveals that the global electric fencing market is projected to expand at a compound annual growth rate (CAGR) of approximately 5.5% between 2023 (base…

გაგრძელება

Qwelly World

free counters